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这无法可视的血红的水丝，犹如白天的流星划过般不起一丝波澜。如大海中的小鱼跃出水面不起一丝水花。

这暖流从鼻吸气而入，从眉中上丹田，由奇经八脉入中丹田，出胸前中丹田，入腹部下丹田。再由下丹田，出经脉下出会阴，沿着前方正中线脉，行至咽喉，在上行环绕口唇，经过面部到目眶下。名曰：任脉。

在重复一次行至小腹，下出会阴，经过尾骨端上，行由脊柱内部。再向上至头颠顶。再由前额到鼻柱，止于上唇系带，归于上丹田。曰：督脉

功法上说这是自然小周天。还有一种更高级的小周天就是念头产生意念，再由自然小周天所产生热流，被意念凭空产生气感，从而生成内气。再有意念引气通过咽津至丹田，完成任督循环。名曰：意念小周天。

总之一句话就是：先要止念，身心澄定，

面东跏坐，呼吸平和，用三昧印，按于脐下。

被师父从小教导，业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。做事要坚持不可半途而废。每个人念头通达不一样，修成内气不一样。内气生精补于身。有些道门师兄师姐看着身影单薄，却能力出千斤。出门于外不可小视于人。

师父这一辈子的江湖经验一分也没有私藏，

全部锦郎相授于师兄弟二人没有留一丝一毫。想到这里又想老师了，无语凝噎，心神暗伤。

只是每次修法所产生内气又于旁人不同，内气刚开始只可感应不可视，只有大周天循环之后才可内视！旁人内气据书中记载乃空冷无色，修法内气中带有淡淡血影，与怀中温玉同色。

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