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一夜知秋（第1页）

京城怪异的一个秋天。

一夜之间，秋雨寒凉，风扫落叶，黄绿参半。原本应该热热闹闹的十一长假，非必要不出京几个字断了所有的念想。

总算是平平稳稳的过了这几天。节前还数次想到假期不知该干嘛的阵阵烦躁，被排满的行程化解了。天气一凉，胃口倒是见长，顿顿担心自己没胃口，顿顿跟小狼似的被老公笑。睡眠也可以不靠安眠药，美国糖豆都不用咯，大概也跟天天把自己累到了有关吧。看，又一次实证了，身体和情绪确实需要成为互相助力的正向循环。哦，悄悄的说，如厕这事，老公都羡慕我哦，嘿嘿

但每天到了下午，也还是会有一个时段感觉元气被抽走，思绪不受控，干了那么多事，一瞬间觉得，都好没意思啊……

这是为什么呢？真是奇怪，来的莫名其妙。好在慢慢掌握了方法，通过拍打身体、深呼吸放松来唤醒神经，再想想那些有感触的鸡汤，“心情不好的时候，抬头看看天空吧。面对浩瀚的宇宙，这点郁闷算啥呢”“如果你能欣赏一朵花、一棵草，生活就不能拿你怎么样”“情绪这事，总会过去的”

哦对了，还有心理咨询师帮我搭建的那个“安全屋”，时不时进去安慰一下自己。真是奇妙，想起那个安全屋，画面感那么强，那么的真实，仿佛那光感、声音、触觉都是真的，脸上都会不自主的微笑。

现在细细想来，自己真的不算很有自信的人，加上这些年单纯的工作生活环境，更是让自己的心智一直处在温室里。所以心思单纯，容易相信人，容易被人影响，也就缺乏锻炼，不够有韧性，没经过事啊。这次的经历，就明显反应自己是多么的脆弱啊……

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