，则必须练内功。而初级轻功，都是这种方法，等练到更高境界的时候，这些基本功就是好方法，助你跃得更高更快捷。这就叫会道一缕藕丝牵大象。当然，这样练功很苦，但是，没有捷径。 张迈松了口气，他是不怕苦的。能够蹲马步一炷香的人，这些简直不在话下。 张迈也来帮忙，两人轮流挖，不一会，挖好一个水桶粗的圆型坑，到膝盖那么深，不舍说：“好了，好了，你下去站直腰，膝盖不能弯曲，踮起脚尖跳上来，哎，还是我先做个样子给你看。” 不舍说着，自己跳下去，身子站直，脚尖一点，好像脚底下有一根弹簧似得，把他整个人弹上来，双脚一开就稳稳站在坑的两边。 看着不舍轻松的样子。张迈下去，试了试，用力一跃，出来了。脚是曲着的。不舍直摇头：“不行，不能曲着脚。” ...

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