。我们需要安静下来，先学会休息，然后调整呼吸，吸气时从鼻孔前三寸吸入，然后依次经过喉管、胰腺、胃、小肠、大肠、然后再十二指肠停留片刻，吸气的时候让腹部鼓起，然后慢慢吐气出来，吐气的时候收缩腹部。等到心完全静下来后，你需要考虑，你现在到底在干什么？你究竟是谁？你为什么要这么做？我活着的意义是什么？我的人生目标仅仅是在物质层面吗？如果我的物质层面满足后，我想做什么？我能做什么？做完之后又能做什么？我有没有更高的人生目标？这些一堆的问题也不是一时半刻所能够想明白的，需要一段时间的持续。 找到自己心里隐藏的需求点后，就需要按照这个目标去实现，实现的道路有现成的，也有全新的，现场的看得到的成功与失败，如果是自己要走出自己的路，那么这条新路是黑暗的，只有开始走才能明白有什么障碍和险阻。目标...

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