一锅开水，同时继续清洗白芝麻、鸡胸肉，胡萝卜。 将鸡肉和胡萝卜用清水煮熟后捞出，然后快速的将鸡肉切碎，胡萝卜压成泥。 打入散鸡蛋，用少量的酱油上色，加入除了盐之外的调味料，用快到看不见的手速搅拌所有食材，直到变成一团粉红色的肉酱。 重新烧开水，将肉酱团成鸽子蛋大小的小肉丸，逐个投入滚水中汆熟后捞出。 丸子汤继续熬煮，加盐、味精、酱油调味，最后用水淀粉调浆，增加粘稠度和口感，大火收汁。 等到米饭煮熟了，宇智波悠拿出两个碗，装入满满的白米饭，放上一层肉丸子，在其中一碗上浇上粘稠的酱汁。 最后，抽出几片海苔，在手心搓碎，均匀的撒在肉丸上，午餐就准备好了。 其实加入海苔这个步骤他并不喜欢，但架不住另一位...

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