炼活动。 他的健身计划都是琳达制定的。每天进行半个小时游泳，和半个小时慢跑，半个小时各种有氧运动。这是为了让他体脂率下降到适当的水平，和提高他的爆发力。 然后一个小时的力量运动，不同的训练，旨在强化他全身的肌肉组。 还要跳半个小时绳，进行半个小时拳击训练。这是为了提高他的反应速度和身体的协调性。 同时，他还根据琳达提供饮食建议进食。 琳达的理论能力和实操能力确实相当不错。仅仅过了三个月时间，卫柘身上肌肉显现了出来。体型比之前瘦了一些，但体重增加了十公斤。 那是体内多余的脂肪减少了，换成了肌肉。体重自然会增加一些。 现在的他是属于穿衣很瘦，不穿有肉的那种男人了。 琳达听说他以后不能每...

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